आज के समय में हर कोई किसी न किसी वजह से स्ट्रेस में रहता है।
तनाव में रहने से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
ऐसी तीन ट्रिक्स जिनसे आप तनावपूर्ण स्थिति में भी खुद को कूल रख सकते हैं।
आपको घबराहट हो रही है तो ब्रीदिंग एक्सरसाइज ट्राई करना चाइये।
आपका मन शांत होगा और आप अपने आप को तनावपूर्ण स्थिति में कूल रख पाएंगे।
अपनी जुबान पर नमक रखें जानकार मानते हैं कि इस तरीके से आपके मन को आसानी से शांत किया जा सकता है।
जुबान पर नमक रखने से आपको प्यास भी लगेगी और स्ट्रेस के समय में पानी पीने से आपका मन शांत होता है।
अगर आपको कभी किसी बात को लेकर स्ट्रेस या घबराहट हो रही है तो हथेलियों में आइस क्यूब पकड़ें।
जानकार मानते हैं कि ऐसा करने से आपका ध्यान आपको परेशान करने वाले विचारों से रहत मिलती है ।
अगर तनाव से तुरंत राहत चाहिए तो आप ये तीन साइकोलॉजिक्ल ट्रिक्स अपना सकते हैं।
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